Doğru yastık nasıl seçilir? Uyku pozisyonuna göre altın kurallar

Uyku Kalitesini Etkileyen Yastık Seçimi Önemli!

Uyku kalitesini etkileyen en önemli unsurlardan biri olan yastık, yanlış seçildiğinde yalnızca uykuyu değil, omurga sağlığını da olumsuz etkileyebiliyor. Doç. Dr. Çiğdem Çınar, uygun olmayan yastık kullanımının uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğine dikkat çekerek önemli uyarılarda bulundu.

Yanlış Yastık Kullanımı Boyun Fıtığına Yol Açabilir

Bu Belirtiler Varsa Yastığınızı Değiştirin

Uzun Vadede Ciddi Hastalıklar Oluşabilir

Yanlış yastık seçiminin sadece geçici değil, kalıcı sağlık sorunlarına da yol açabileceğini belirten Doç. Dr. Çınar, bu sorunların başında boyun fıtığı, kas spazmları, postür bozuklukları, kronik baş ağrıları, uyku apnesi, horlama ve sinir sıkışmalarına bağlı kol ağrısı ve uyuşmaların geldiğini ifade etti.

Uyku Pozisyonuna Göre Yastık Seçin

Doç. Dr. Çınar, yastık seçiminin kişisel uyku pozisyonuna uygun olması gerektiğini belirterek şu önerilerde bulundu:

Yastığınızı 2-3 Yılda Bir Değiştirin

“Yastığınız Sizi Hasta Etmesin”

Related Posts

Evli-bekar ayrımına bir tepki daha: ‘Tıp etiği ile uyuşmaz’

Türkiye Psikiyatri Derneği ve Cinsel Eğitim Tedavi ve Araştırma Derneği kadın doğum randevularında evli-bekar ayrımı yapılmasına tepki gösterdi.

Yaş aldıkça beyin de yaşlanıyor! Bu 5 durumda hemen doktora başvurun

Yaş ilerledikçe artan unutkanlıklar bir süre sonra kişinin yaşamında yol açtığı olumsuz sonuçlarla, hayatın her alanını etkilemeye başlıyor. Uz. Dr. Özden Yener Çakmak, unutkanlığa karşı alınabilecek önlemler hakkında bilgi verdi.

İç Dünyamız Artık Görülüp Ölçülebiliyor!

Zihin, beyin ve bedenin ayrı ayrı değil, bir bütün olarak işlev gördüklerini belirten uzmanlar, aralarındaki uyumun, sağlıklı bir yaşamın temeli olduğunu ifade ediyor. 

Nöroloji Uzmanı uyardı: Günlük yaşamı etkileyen unutkanlıkları ciddiye alın!

Nöroloji Uzmanı uyardı: Günlük yaşamı etkileyen unutkanlıkları ciddiye alın!

Uzmanı uyardı: 50 yaş sonrasında görme kaybına neden olabilir!

Sarı nokta hastalığı, 50 yaş ve üzerindeki bireylerde sıkça görülen ve görme kaybına yol açabilen ciddi bir göz rahatsızlığıdır. Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Nursal Melda Yenerel, erken teşhisle bu kaybın önüne geçilebileceğini belirtti.

Beyin ölümü gerçekleşen Iraklı Elias’ın organları umut oldu

Samsun’da kazada yaralanıp, kaldırıldığı hastanede beyin ölümü gerçekleşen Iraklı Elias Naif Elias Nasır’ın (16) 2 böbrek, 2 kornea, kalp ve karaciğeri, 6 kişiye umut oldu. Nasır’ın dayısı Meşal Gaip Huseyin Nasır, “Biz 9 senedir Samsun’dayız. Vatandaşların bize çok iyilikleri oldu. Biz de buna bir karşılık göstermek istedik” dedi.